Saúde vocal

 

 

A voz é um dos meios de interação entre os seres humanos e pode ser expressa na fala, no canto, chorando ou rindo.

Sendo considerada a principal ferramenta de trabalho do professor, é de suma importância conhecer sua fisiologia e as normas básicas que ajudem a preservá-la, prevenindo o aparecimento de alterações e patologias.

O vídeo Fisiologia vocal, ao lado, apresenta as estruturas que participam na produção da voz e a variedade de tons em sua emissão. Confira!

 

Fisiologia vocal

Na sequência, você terá acesso a materiais com informações sobre os fatores que podem alterar a voz, bem como os cuidados para evitar essas alterações.

 

banner fatores que podem alterar a voz.

 

As alterações ou enfraquecimento na emissão natural da voz, distúrbio conhecido por disfonia, geralmente são decorrentes de processos inflamatórios e infecciosos nas estruturas que formam ou participam de sua fisiologia. Entre esses processos, os mais comuns são: a laringite (inflamação na laringe), a sinusite (inflamação nos seios nasais) e a faringoamigdalites (processo inflamatório na faringe e amígdalas). Podemos considerar, ainda, a bronquite, a pneumonia e o refluxo gastroesofagiano (retorno dos ácidos presentes no estômago ao esôfago, ao invés de seguir o fluxo normal do processo digestório) como fatores que provocam alteração vocal.

 

Alguns hábitos humanos podem ocasionar nódulos (calos) nas pregas vocais e consequentemente alteração na voz.

 

Causas de nódulo vocal

falar muito alto ou gritar;

falar por muito tempo e/ou muito rápido;

produzir voz muito grave ou emitir sons com muita força ao invés de usar emissões mais suaves;

pigarrear e tossir (tosse seca);

falar durante movimentação física intensa;

falar com a ressonância mais baixa e desta maneira forçar mais a garganta.

 

 Sobrecarga nas pregas vocais

anatomia do aparelho fonador.

Este vídeo, episódio do programa Bem Estar, comenta sobre os perigos de sobrecarregar as cordas vocais.

Principais sintomas da disfonia

perda de voz ou rouquidão;

cansaço e/ou esforço para falar;

redução da extensão vocal (voz sumindo ou falhando);

sensação de corpo estranho na garganta;

pigarreio frequente;

dor laríngea ou faríngea.

Engasgos frequentes durante a alimentação.

 

 

ondas sonora saindo de uma boca feminina e os dizeres Dicas para manutenção da saúde vocal.

 

Conheça os mitos e verdades sobre saúde vocal e dicas para sua manutenção.

 

Mitos e verdades

Nesta reportagem do programa Gazeta Mulheres, a Dra Ana Lúcia Duran comenta sobre os mitos e verdades relacionados à saúde vocal.

 

Saúde vocal

Neste vídeo, a fonoaudióloga, Leny Kirillos, fornece dicas sobre como manter a saúde vocal.

 

 

Exercícios vocais

Este vídeo, produzido pelo Sindicato dos Professores (Sinpro) de São Paulo, apresenta técnicas de preparo da voz antes de utilizá-la.

 

Solicitando a palavra

Este vídeo do Sinpro/SP mostra técnicas para evitar a alteração da voz em sala de aula.

 

Manutenção da voz

Este vídeo dá dicas de manutenção de tonalidade da voz durante aula expositiva.

 

Cotidiano do professor

Este vídeo apresenta alguns fatores no cotidiano do professor que contribuem para o processo de disfonia.

 

Saiba mais sobre saúde vocal

Saúde Vocal - Profissionais da voz

 

A cartilha Saúde Vocal - Profissionais da Voz contém informações sobre a anatomia vocal, as características da voz e os cuidados para mantê-la saudável.

Higiene Vocal: cuidando da voz

 

O livro Higiene Vocal: cuidando da voz aborda os mecanismos de controle da voz, os fatores que a prejudicam, entre outros assuntos.

 


 

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